トレーニング

ゴルフの飛距離が伸び悩んでいませんか？今日はそんなお悩みを抱えている方に向けて、ゴルフの飛距離を伸ばすために大事なことをお話しますね。どんなスポーツにもトレーニングは重要だけど、自分が求めている結果に合わせた筋トレをすることが重要なんです。...

女性もガチトレが必要な理由！実は、女性だからこそしっかりウェイトトレーニングをした方がいいんです！ 体は引き締めたい。でもがっちり筋肉を付けたくないから重いウエイトでの筋トレは気が引ける。なんて人は必見！ 今回はガチなウェイトトレーニングが...

「筋トレ」のメリットってなに？「筋肉は体に良い！」「筋トレすれば健康になる！」健康を長く維持のに必要不可欠な「筋肉」は、「筋トレ＝筋肉トレーニング」をすることで鍛えられていきます。最近では、自宅やジムなどで筋トレをする人が増えていますよね。...

こんにちは。そろそろお正月気分も抜けて通常モードかな？でも明日から３連休なんですね(^^)昨日も後期高齢者のクライアントさんのレッスンが終わって「やっぱり身体動かすと気持ちいいね～　スッキリした~」って言われて喜ばれていました。運動は百薬の...

こんにちは！最近は以前よりジムや自宅で筋力トレーニングをする人が増えてきていますね。SNSやテレビでもよく見かけるようになりました。良い事、良い事(^^)でも「筋トレのメリットは何？」「筋トレってなんでするの？」って思ちゃう人もいますよね。...

こんにちは。そろそろお正月気分も抜けて通常モードですね。先ほども後期高齢者のクライアントさんのレッスンが終わって「やっぱり身体動かすと気持ちいいね～　スッキリしたよ！」って言われてました。運動は百薬の長ですからね。悪いことはひとつもないです...

こんにちは！湿った雪が降っちゃって、道路べちゃべちゃですね。今日は絶対長靴です！さて、トレーニングを始めて正確が明るくなった外交的になった積極的になった忍耐力が付いたEtc…こんな話をよく聞きます。「筋肉は裏切らない！」って言われるように、...

こんにちは。今日は冬至なんですね？子供のころ、カボチャが入ったおしるこを食べさせられるのが嫌だったシュワルツ浅井です(^_^;)でも明日からだんだん日が長くなるんですよね。(^^)さて、そんな冬だからこそトレーニングなんですよね～「良いこと...

こんにちは！今日から12月師走でございます。何かとバタバタバタバタしちゃう12月。そんな10年前の12月にパーソナルジムをオープンした48歳のトレーニング大好きなおっさんがいました。そうなんです、シェイプボディおかげさまで10周年を迎えるこ...