トレーニング

こんにちは!今週も心地よい筋肉痛で生きてることを実感するシュワルツ浅井です(^_-)かっこいいカラダになりたい！出来ればかっこいいカラダがいいですよね。かっこいいカラダ、まあかっこいい見た目ですよね。その格好いいカラダは体の見た目は骨格（骨...

こんにちは。一気に気温が下がってびっくりな札幌です。北海道はもう秋突入です。.秋と言えばスポーツ、運動の秋じゃないですか！運動は苦手…運動はどうも…体力に自信がないから…そう思ってる人って多いですよね？「運動＝学校での体育の授業」のイメージ...

こんにちは！４連休楽しんでますか？あ、今日は「スポーツの日」じゃないですか？「体育の日」が７月に引っ越してきてリニューアルしたんですよね？そんなスポーツの日だもん、もちろん運動してますよね？あ、これからね？(^_-)さて、シュワルツ浅井のと...

こんにちは。今週も何故か張り切っているシュワルツ浅井です。ジムに言ったり、筋トレを始めるとすぐ身体が変るようなイメージ無いですか？そのイメージを持っているとちょっと危険です。「トレーニングの効果が出るのってどれくらいかかるんですか？」カウン...

こんにちは。いや～強烈に天気に札幌です。でも、もうちょっと我慢の自粛です。さて、そんな自粛が続いてトレーニングが出来ないでモヤモヤしている人も多いですよね。「筋肉落ちちゃうよ～」って思ってる方も多いと思います。っと言うことで今日は、どれくら...

こんにちは。ステイホームな週末ですが、今日も絶好調に元気なシュワルツ浅井です！そんなシュワルツ浅井の私見ですが、こんな時ほど筋トレなんです！そこで今日は「やらない選択枠はないやろー」っと言うことで筋トレの効果についてお話しますね。筋トレは最...

こんにちは。ゴールデンウィークが終わったと思ったら、今日は金曜日。明日からまた休みって、曜日の感覚がなくなってますよね。なかなか、しぶといコロナウィルス…皆さん「大変だよ～(T_T)」ですよね。在宅ワークで運動不足、あちこち身体が痛くなった...

こんにちは。ちょっとスクワットで頑張りすぎて、よれよれなシュワルツ浅井です。やっぱりスクワットですね。さて今日はカラダの各部分の筋肉についてざっくりと紹介しますね。筋トレ中の人も、これから始めたいと思っている人も、出来れば知っておきたい全身...

こんばんは。今日も元気なシュワルツ浅井です。とは言ってもコロナが気がかりでなりません。いろんなイベントが中止になってますけど、しかたないですよね。命あってのものですから。命が無くなっちゃったらどうしようもないですからね。生きてりゃどうにかな...