こんにちは！ リオオリンピックに出場している選手のなさんの頑張りに、気合いの入るシュワルツ浅井です(^_^)/ さて今日もダイエットのお話です(笑) ダイエットを成功させる大前提は、 摂取カロリー＞消費カロリー ですよね。 で、みなさん苦労...

こんにちは！オリンピックやっぱりすごいですよね～4年に一回って本当にワンチャンスですよね。子供のころから夢見たオリンピック。その舞台で戦う心境って半端じゃないですよね。とにかく、全力で頑張ってほしい！それだけですね。あ、そういえばある選手が...

こんにちは、 たまにはトレーニング以外のことも書こうかな～っと思っていても、トレーニングの話になっちゃうシュワルツ浅井です(^-^; 「自重トレーニングとバーベルとかダンベルとか使うトレーニングとマシンを使うとトレーニングってどれがいいんで...

こんにちは～！札幌のダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です！夏になればやっぱり気になるのがお腹でしょ？お腹を凹ませるにはいろんな角度から腹筋を鍛えなきゃいけないんだよね～それは、腹筋はひとつじゃなくて、いろんな筋肉があるか...

こんにちは 「こう熱くちゃ、カラダを動かす気にもならないよ！」って感じじゃないですか？ 確かに熱くて「ダリーーー」ですよね。 でも、そこで逆に身体を動かして汗かいちゃってください！ そして運動した後はシュワ―！ これでほら！スッキリ爽快でし...

こんにちは！ パソコンデータぶっ飛び事件勃発で、なまら焦っちゃってからの回復の方向に向かっているシュワルツ浅井です。 う～ん、世の中何が起こるかわからない？ってことなんですね。 昨日は日帰りの東京、帰りの飛行機が揺れちゃって… もともと飛行...

ついに本格的な夏到来ですよね。 札幌も、しばらく暑い日が続くみたいですね。 「夏がくるのに太っちゃった！」 「水着を着るから痩せなきゃ！」 なんて焦ってる方いませんか？ 「夏だから痩せたい！」って思うのはよくわかります。 だも、暑い日が続く...

8月に入ってますます元気な、ダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です。今日は経済再生法の話です！シュワルツ浅井から経済再生の話なんか聞きたくないよーーー！って感じですよね？(笑)もちろんシュワルツ浅井ですから、太っていると経...

サンデーナイトシュワルツ浅井です！ 今日は、夏―――！って感じの札幌でしたね。 シュワルツ浅井今日は、北海道ボディビル選手権会場にお邪魔してきました。 実は北海道ボディビル・フィットネス連盟の理事だったんです(^^) でも会場に来たのは何年...