健康

こんにちは。いや～雪の日が続いて雪かきエクササイズ全開のシュワルツ浅井です(^_^;)お正月休みも終わって皆さん体調は大丈夫ですか？ 正月休み明けで頭がぼーっとしたり、どうもやる気が出ない‥そんな感じになってないですか？という事で今日は休み...

こんにちは！いよいよ2021年もラストウィークですね。ラストスパート頑張りましょう。今日はダイエット効果はもちろんだけど、40代から始めてもあまりにも良い事がいっぱいあるトレーニングについての話です。(^^)v35歳くらいから体調の変化を感...

こんにちは。最近すっかり寒さが厳しくなってきましたね…こう寒くなってくると「冷え性」の方は、本当に大変ですよね。手先・足先の冷えが原因で眠れなかったり、身体が冷えて、すぐに疲れてしまったり、足がむくんだり、辛いですよね。そんな冷え性でお悩み...

こんにちは。どんどん寒くなってきてますよね。体調を崩しちゃってる人も多いですよね… 皆さん、風邪をひいたときでも「ジムでトレーニングしたい」や「少しくらいは運動したい」とか「運動した方が楽になるかも」って思うことありませんか？運動が習慣にな...

こんばんは！今日から10月ですね。緊急時短宣言が解除になってなんだか皆さんの表情が明るくなったような気がして嬉しい気分のシュワルツ浅井です。今日来られたMさん。週1回のペースで来られいて、シュワルツ浅井よりちょっと先輩な方なんですが。1年前...

こんにちは！今日もいい天気って言うか暑いんです！札幌暑いんです！異常です！こんなことってあるんですね～「今年夏は無かったね？」ってことはよくあるんだけど、こんなに30度が続くなんて、北国なのに～どうしたの～って感じです💦さすがに体調くづして...

こんにちは。今日も強烈にいい天気の札幌です。コロナ過で不安やストレスを抱えている人も多いですよね。シュワルツ浅井は、もともとあまり考えない方なので…でも、それが災いするも多いんだけどね(^_^;)ストレスは身体にいろいろと悪影響をもたらしち...

こんにちは。いや～寒い日が続いちゃって…体調は大丈夫ですか？シュワルツ浅井はしっかり免疫力を上げて、万全の態勢です(^^)v 正月休み明けで頭がぼーっとしたり、どうもやる気が出ない‥そんな方も多いんじゃないですか？ という事で今日は休みボケ...

こんにちは！寒い日が続く札幌です。でも、雪がまだ少ないからいいかな(^_^;)寒くなっちゃうと、ついつい引きこもりがちに…なんて人も多いのかな？でもね、寒い冬こそ運動した方がいいんですよね～代謝の上がる冬こそ運動を継続しましょう！寒い寒いと...