健康

こんにちは！三連休も最終日ですね。食べ過ぎ飲みすぎ大丈夫かな？さて、三連休でって言っても、コロナ禍や自粛生活の環境の変化で、多くの人がストレスを感じていますよね。ストレスを溜め込みすぎると、体調を崩したり、うつとかのメンタル的な疾患にもなっ...

こんにちは。コロナウイルスしぶとい～な今日この頃ですが皆さんいかがおすごしですか？特に札幌はなんだか大変なことになってます…そんな、コロナ過だけど、対策のひとつとして免疫力アップが大事ですよね。っと言うことで、今日は繰り返しになるけど免疫力...

こんにちは！すっかり寒くなちゃって…そのせいか、札幌コロナ感染者がどんどん増えちゃってますね…油断大敵！しっかり感染対策のシュワルツ浅井です(^^ゞっと言うことで今日は免疫力についてお話しますね。風邪をひいている時に筋トレ？まず結論から言う...

こんにちは。10月も後三日だもんね。っと言いながら、お昼ご飯を食べてちょっと眠気が来ているシュワルツ浅井です。(^_^;)さて今日は、ダイエットで見た目をきれいにするのはもちろんなんだけど、もっと大事な事あるよね？っと言うことで。肥満はいろ...

こんにちは。もう10月も終わりだもんね～初雪はいつかな？降らなくていいけど(笑)そんな今日この頃です。そう言えば、「ちょっと疲れたから脳に栄養」とか言ってチョコレート食べたりしている人多くないです？実は糖質のとり過ぎでさらに疲れることもある...

こんにちは。最近、朝晩ちょっと冷え込んできましたよね。冷え性のクライアントさんは早速、「足が冷たくなって‥」と生まれ持った体質なのか？気候の影響なのか？体調のせいなのか？これからの時期冷え性は本当につらいですよね。 冷え性対策といえば、重ね...

こんにちは！いやーに今日は暑いです～ちょっと近くの郵便局まで言ったら、もう汗が止まりません💦 さて、暑いからこそ気になるのは、この時期に外でエクササイズをすると、より多くのカロリーを消費することになるのかということですよね。暑い中がんばるん...

こんにちは。今日はちょっと気温も下がって過ごしやすい感じでの札幌です(^^)暑い日が続いて疲れがたまってる人も多いみたいですね。そんな、疲れが溜まったときこそ実は動いたほうがいいんです！っ話です。疲れが溜まってくると、たっぷり睡眠をとって休...