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こんにちは、今日も大雪かき大会でシェイプアップのシュワルツ浅井です！(^^)「正月飲みすぎ、食べすぎで体重増えっちゃったー！」なんとなくウエストきつくなってないです？そんな方多いですよね。「正月太り真っ最中！」のあなた、リセットしたいでしょ...

こんにちは、何故か土曜日はわくわくするシュワルツ浅井です(^^)シェイプアップしたいんだったら、全身バランスよくトレーニングするのが鉄則なんだけど、やっぱり気になる部分てありますよね。気になる部分をトレーニングしたからって、そこの部分の脂肪...

こんにちは、平成30年最初の金曜日も元気いっぱいシュワルツ浅井です！さて、シェイプボディも皆様のおかげで迎えることが出来た、昨年12月の5周年をすっかり忘れてしまい、6年目を迎えている2018年1月。今年は今まで以上に、前進、前進また前進！...

こんにちは！正月気分は何処にもないシュワルツ浅井です。(笑)   昨年末に久しぶりにテレビ出演の依頼があって、ジムで撮影があったんですけど。基本テレビ向きじゃないシュワルツ浅井、ちょっとビジュアル的にきついと思いながらも、ダイエット専門トレ...

こんにちはシュワルツ浅井です。今日は2018年初レッスンです(^^)/今年も一年楽しく行きましょうね。 一年のはじめだから「今年こそは○○○…」「今年の目標○○○…」たてて頑張りたいですよね。確か去年もそんな目標を立てた覚えはないですか？(...

こんにちはシュワルツ浅井です！お正月はどうしても食べ過ぎてしまいますよね～せっかく用意してくれたんだから食べないわけには…と言うことで体重も増えるわけです。まあ、食べなきゃいいんだけどね(笑)かといってズルズル太るわけにもいかないですから。...

こんにちは！今年も元旦から超元気なシュワルツ浅井です！「今年こそは、痩せてやる！」そんな誓いを立てたダイエット、誰もが「頑張るぞ！」と張り切るんだけど、それなのに段々辛くなったり飽きてしまったり……と挫折するケースが多いのが今までのパターン...

こんにちは あっという間に今年も最終日ですね(^^) 「正月も仕事だよ～」なんて方も多いのかな？すいません、シュワルツ浅井は2日(火)までだけお休みいただきます。あんまり休むと「先生のせいで太っちゃった！」なんて言われちゃいますからね(^^...

こんにちは久々のブログ投稿、シュワルツ浅井です！アッという間に今年も、あと4日になっちゃいましたね。計算外の年末です(^-^;実はシュワルツ浅井、先週お休みをいただきまして、東京に大事な大事な研修に行ってまいりました。そう2017年を締めく...

こんにちは。もうすぐクリスマスですね。目の前に料理がならぶとついつい食べ過ぎちゃう!?取り分ける方式が多い傾向にあるクリスマスパーティや忘年会。そんな年末の集まりは。少量ずつお皿にとって、ゆっくり食べるように気をつけたいです。っと自分に言い...