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こんにちはシュワルツ浅井です！もう11月も後半、12月になっちゃいますね。「12月は忘年会で大変だよ～」そんな人も多いですよね。　ダイエット中だからと言って断るわけにもいかないし…だからって、ここでダイエットをあきらめるわけにはいきません！...

こんにちは！勤労感謝の日は、勤労に感謝しながら朝からフル回転のシュワルツ浅井です(^_-)皆さん、こんな足元の悪い中来ていただいて本当に感謝です。でも休憩時間がちょっとほしい…(笑)せっかくトレーニングを続けていても、何らかの理由でトレーニ...

こんにちは。道路ツルツルのべちゃべちゃで、靴下までびっしょりのシュワルツ浅井です(>_<)ダイエット中なんだけど…食べちゃいけないのはわかってるんだけど…ついつい食べちゃう･･･そんな悩みを持ってる方多いですよね。シュワルツ浅井もよくわかり...

こんにちは！スクワットの後のツルツル路面でスリルと興奮を覚えるシュワルツ浅井です！(笑)巷では、いろんなダイエット関連の商品や、手法が売られたますよね。テレビショッピングなんかでも毎日毎日やってます。そんな商品に惑わされそうになる(もうすで...

こんにちは！寒い日もアッツ熱のシュワルツ浅井です。来たね～！寒さも、雪も来たね～！まあ北海道に住んでるんだから、当たり前なんだけどね(笑)でもやっぱり口にでる「寒いね～」の一言。でもこんな時こそ体動かしたいよね。だって寒さで筋肉が萎縮しちゃ...

こんばんは、今日は雪かきエクササイズで、フィットビットの歩数が過去最高を記録てご機嫌のシュワルツ浅井です！しっかりお店の駐車場も雪隠したのでご安心ください(^^)/「そろそろ、寝ようかな～」って思ってるあなた、ちょっと待ってください！もしあ...

こんにちはシュワルツ浅井です！寒くなってきましたね～北海道弁で言うと「いんや～、なまらシバレルな～」でしょうか？そんな寒さも厳しくなる今日この頃、今金から届きました！待ちに待ったこの一品！「今金男爵」実は、25年前に今は無きスポーツクラブ「...

こんにちは、シュワルツ浅井です！なんだか今週末は札幌も本格的な雪の予報が出てますね。そんな11月も後半。忘年会の話も出てますよね？シュワルツ浅井は仕事が終わるのが遅いので、ここ数年忘年会とは縁がないんですけどね(笑)そんなこの時期、「年末年...

こんにちは。ちょっと昼ご飯を食べすぎて苦しいシュワルツ浅井です(^-^; 「食事を制限して運動もしたのに痩せない…」なんて話を耳にします。 良く話を聞いてみると、「2～3日取り組んでみたけどダメだった…」「え、2～3日って…」(あなたどれく...

こんばんは～シュワルツ浅井です！筋トレって筋肉を鍛えるイメージですよね。でもね、筋トレで強化されるのは筋肉だけじゃないんです。筋トレをすると骨も強くすることができるんです！筋トレで骨が強くなるってことは、骨がスカスカになって骨折しやすくなる...