公式ブログ

こんにちは、皆さんと一緒にダイエットトレーナーシュワルツ浅井です。やっぱりダイエットを始めると体重が気になっちゃうから、1日に何度も体重計に乗ったりしちゃいませんか？でもちゃんと体重を理解してないと「体重のジレンマ」の罠に引っかかってしまい...

こんにちは。ゆるゆるの30日ダイエットチャレンジをとりあえず終了したシュワルツ浅井です(笑)名古屋のBFRトレーナー仲間の徳山さんが企画した、バーサーカーさんから発売されたＧＳＳＰ「グリーンスーパースムージープロテイン」を活用してのダイエッ...

こんにちは、ダイエットチャレンジ30日目の最終日を迎えたシュワルツ浅井です。結果の方は後程と言うことで(^^)でもダイエットしてみるとやっぱり思うこと、「ダイエットは一時的にやるもんじゃないよな～ 」ってことです。一時的に痩せて喜んでるのも...

こんにちは！雨の日ももちろん元気なシュワルツ浅井です！さて、「最近だるくて運動する気にならないな～」 なんてことないですか？「季節の変わり目、気温の変化」「仕事が忙しい」「睡眠不足」「断れない誘いが」トレーニングを休む理由はいくらでもでもあ...

こんばんは！今日は9時からびっちびちのシュワルツ浅井でした(^^)ダイエットで誰でも思うことあります。「明日にでもすぐに理想の体重になりたい！」だけど、現実はその反対期間が必要なんですよね。ダイエットで大切なのは、そのプロセスを楽しむってこ...

こんにちは！今日は本当にいい天気の日曜日でしたね。そんな天気の良かった日曜日、大好きな洗車を終えたなぜか爆睡してしまったシュワルツ浅井です。さて今日もダイエットのお話です(笑) ダイエットを成功させる大前提は、 摂取カロリー＞消費カロリー ...

こんにちは、明日は久しぶりのお休み「休みの前の日ってなんかいいな～」っと思いながらも、今日もガンガン脂肪を燃やしているシュワルツ浅井です。さて、今日は脚のお話です。女性にとって脚の太さって、気になる部分の１つですよね。実際に、シュワルツ浅井...

こんにちは、あっという間にフライデー、しばらくお休みが無かったので日曜日が、待ち遠しいシュワルツ浅井です。させ今日はダイエットにとっても深く関わりのある、成長ホルモンについてです。成長ホルモンって寝ている間に分泌されるホルモンです。子どもの...

こんにちは。今日もいい天気でますます絶好調のシュワルツ浅井です！勝手に30日ダイエットチャレンジも後半に差し掛かったけど、まったくマイペースで楽しくやってます。 「浅井さん、なんでダイエットチャレンジなんかやってるの？」ってクライアントさん...

こんにちは、今日もいい天気で気分最高のシュワルツ浅井です。 片付けられない人は頭の中身もぐちゃぐちゃで仕事もできないって言われることがあるけど、実は片付けが苦手な人は太りやすい危険性があるんです。職場のデスクとか部屋が片付かないのは、ちょこ...