公式ブログ ダイエットにお金はかからないんです！(^^)
「痩せたいです！でもお金がありません…」そう思ってる方いませんか？それ、大間違いですよ！(^^)ダイエットにお金はかかりません！逆にお金が溜まります(笑)シュワルツ浅井のブログで何度もお話してますが、1.太る原因となる「食生活」をコントロー...
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公式ブログ 超簡単な、甘いものの過食を止める方法(^^)
「今度こそダイエットを頑張ろうと決めたのに、仕事のストレスなどで、甘いものの過食を止められないんんです…」 こんな相談を受けることがあるんです。 ストレスが溜まると、甘いものを食べたくなりますよね。 ストレスが溜まってしまうと何故か食欲が湧...
公式ブログ ダイエット中も秋の味覚を楽しむ方法！(^_-)
う～ん秋ですね。 一年中、レッスン中は短パンとポロシャツorＴシャツのシュワルツ浅井。 季節を感じやすいんです(笑) さて、秋と言えば、食欲の秋ですね。 ごめんなさい、嫌みじゃないですから。 せっかくの食欲の秋なんだから、ダイエッターのみな...
公式ブログ ダイエットの基本中の基本、「摂取カロリー」と「消費カロリー」についてです(^^)
こんにちは、札幌のダイエット、ボディメイク専門トレーナー、シュワルツ浅井です.。今日はダイエットの基本中の基本、「摂取カロリー」と「消費カロリー」についてお話しますね。今まで、ブログでもカロリーについては摂取カロリーと消費カロリーについては...
公式ブログ ダイエットはあれこれ考えすぎないで、シンプルに実践です(^^)/
こんにちは、 サンサンサンデー、シュワルツ浅井です！ 多くの人から 「運動はした方がいいですか？」 「ササミは食べたほうがいいですか？」 「ワインは飲んでも大丈夫ですか？」 そんな質問を受けることがよくあります。 でも、みなさんダイエットを...
公式ブログ 「浅井さん体重全然変わらないのに、ウエスト細くなっちゃって、パンツがゆるゆるなんです…」
こんにちはやっと昼ご飯のシュワルツ浅井です(^^)今日は体重の話です。 シュワルツ浅井のところにカウンセリングに来られる人に 「トレーニングしてどうなりたいですか？」っと質問すると、 「体重減らして痩せたいです」 という人が多いんです。 ...
公式ブログ 運動が苦手な人にはトレーニングが合ってるんです！(^^)v
札幌のダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です。 運動は苦手… 運動はどうも… 体力に自信がないから… そう言う方って多いですよね？ 「運動＝学校での体育の授業」のイメージですよね。 わかります、わかります。 シュワルツ浅井...
公式ブログ 痩せることが目的ですか？
こんにちは突然ですが、ダイエットしたい方、痩せたい方に質問です、 ダイエットして、痩せてどうしたいんですか？ ダイエットって目的じゃないですよね？ ダイエットして痩せて、ああなりたい、こうなりたい、ああしたい、こうしたいってのがあるんですよ...
公式ブログ 究極のストレス発散法！
「ストレスが溜まっていて…」「いや～、いろいろあって・・・」毎日いろいろありますよね。そんなストレスえを抱えているあなた！ストレス解消に絶対おススメなのが、ズバリ「トレーニング」です！普段の生活の中にトレーニングがあればストレスを解消できる...
公式ブログ ダイエットは優先順位が大切なんです！(^^)
こんにちは 札幌のダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です。 なかなかダイエットがうまくいかないあなた。 確認します、 本当に痩せたいですか？ 本当に、カラダ引き締めて、おしゃれしたいですか？ 本当に理想のカラダを手に入れて...