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「仕事中、疲れてくるといつも甘いものに手が伸びてしまうんです…」 「仕事をしていると、必ず甘いものが欲しくなるんです。」 だからデスクの引き出しには、アメやスナック、チョコのストックがギッシリ。 社内では、「おやつ係り」なんて呼ばれてます…...

こんばんは ９月に入っての最初の日曜日、いかがでしたか？ シュワルツ浅井、本日は母上の三回忌でした。 実家に、兄妹と叔母が集まってでした。 三回忌と言うことは丸２年… もう２年？まだ２年？ どっちも、どっちですね(笑) いつも、父、母のこと...

こんにちは、 楽しい週末ですよね～ どこかに出かけたり、食事に行ったり、みなさん楽しんでますよね。 さて、そんな週末にもダイエットの話です(笑) 皆さんっ毎月の飲み代ってどれくらいですか？ シュワルツ浅井は、まったくお酒がが飲めないんで(3...

こんばんは！ ああなったらいいな～ こうなったらいいな～ 事っていろいろありますよね。 シュワルツ浅井もアドバイス求められることがあります。 「痩せたいんですけど・・・」 「でも、食事制限や筋トレはしたくないんです～」 「英語話せるようにな...

こんにちは 誰もが望む「部分やせ」についてです。 単刀直入に言うと、 局所的に鍛える方法だけで、これを実現するのは難しいんです。 って言うのも、運動習慣のないほとんどの人のカラダって、自分が想像する以上にぶ厚い脂肪に全身が覆われているんです...

こんにちは今日で8月最後ですね。っと言ってもシュワルツ浅井はいつもと変わりなくです。でも、そんな変わらない毎日。今日はちょっと変えてみました！何を変えたか？ヘアースタイル？変わりようないです(笑)刺激を変えてみました！刺激？？？そう刺激です...

こんにちは！ダイエットをしようと思って、「じゃあ走ろう！」って考える人、多いですよね。「走ればやせる」そ確かにそれは正解です！　でも最初からむやみに走ったら必ず失敗しちゃうんです。まず、なぜ走ればやせるのか？なぜ正解か？について説明しますね...

札幌のダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です！夏祭りや、バーベキュー、出かけた先での外食。ダイエッターには夏も誘惑が多い時期ですよね～「食べすぎた！」と思った翌日に体重計に乗る「増えた体重＝体脂肪」と思っていませんか？「昨...

こんばんは 札幌は今日もいい天気でしたね。 でも台風来るとか来ないとか… 台風慣れしてない北海道民は、ちょっとビビリますよね。 それてくれることを願うばかりです。 さて、今日は北海道マラソンでしたね。 道民ランナーの最高峰の大会ですよね。 ...

こんにちは！ 今日の札幌は本当にいい天気！ 涼しい風が吹いて、もう秋の感じだな～ 早いねーーー！ 北海道秋早いねーーーー！ っと言うことで今日は、最近シュワルツ浅井虎の穴を卒業されたWさんのお話。 Wさん20代のOLさんなんですが、初めて会...