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ついに本格的な夏到来ですよね。 札幌も、しばらく暑い日が続くみたいですね。 「夏がくるのに太っちゃった！」 「水着を着るから痩せなきゃ！」 なんて焦ってる方いませんか？ 「夏だから痩せたい！」って思うのはよくわかります。 だも、暑い日が続く...

8月に入ってますます元気な、ダイエット、ボディメイク専門トレーナーシュワルツ浅井です。今日は経済再生法の話です！シュワルツ浅井から経済再生の話なんか聞きたくないよーーー！って感じですよね？(笑)もちろんシュワルツ浅井ですから、太っていると経...

サンデーナイトシュワルツ浅井です！ 今日は、夏―――！って感じの札幌でしたね。 シュワルツ浅井今日は、北海道ボディビル選手権会場にお邪魔してきました。 実は北海道ボディビル・フィットネス連盟の理事だったんです(^^) でも会場に来たのは何年...

こんにちは！ 土曜の夜いかがお過ごしですか？ 明日、お休みのひとは一週間で最高のひと時ですよね。 さて、 「最近暑くて運動する気にならないな～」 なんてことないですか？ 「仕事が忙しい」 「睡眠不足」 「断れない誘いが」 トレーニングを休む...

こんにちは！金曜の夜のシュワルツ浅井です。今日は、またまた怪しげな封筒が…筆書きで封筒いっぱいいっぱいに住所と名前が書いてある…リシュワルツ浅井より、ちょっと上手なぐらいの字で…「様」がカタカナの「サマ」だし(笑)恐る恐る差出人を見てみると...

女性にとって脚の太さって、気になる部分の１つですよね。 実際に、シュワルツ浅井のところに来ていただいてるほとんどの女性が「脚を細くしたい」って言ってます。 中には、「筋トレをすると脚がが太くなるから・・・」って運動を避けていた方もいますよ。...

夏太りをやっつけろ！ 夏場になるとどうも簡単に食べられるものをとっちゃう傾向ってないですか？ 実はそこに夏太りの落とし穴があるんです。 麺類やパン類みたいに、塩分が多くてカラダを冷やす小麦食品を控えて、お米を増やすだけでずいぶん違ってくるん...

食べていないのに・・・なぜ？？よく「食べてないのに太る」「空気を吸うだけで太る」って悩んでる方いますよね。確かに、見ていてあまり食べていないのに・・・ってことがあります。ダイエットの為に、 野菜を多めにとって他のものは少なめにしている、運動...

「ダイエット中だから、食事の量を制限しなきゃ……」なんて頑張っていると、突然やってくる「あ～何でもいいからお腹いっぱい食べたい！」という衝動… ダイエット希望者にカウンセリングをしてみると「食べる量や種類を我慢したあとにドカ食いすることがあ...

日曜日楽しみましたか？あら、お仕事でしたねお疲れ様でした。シュワルツ浅井本日は、ガッツリたまったデスクワークをせっせと片付けるの日でした。久しぶりに読みたい本があって探していたら、懐かし～い写真が出てきたんです。アメリカに行っていた27年前...