トレーニング

40代・50代のあなたへ。筋トレは若者だけのものじゃありません！筋肉は何歳でも育ちます。今始めることが、1年後・5年後のあなたの未来を変える。まずは1日3分から！

「筋肉、使ってますか？」実は人生のクオリティ、筋肉次第ですこんにちは、シュワルツ浅井です。「筋トレ＝ムキムキになるための趣味」そんなイメージ、まだありませんか？でも実は、筋トレには見た目以上にスゴいメリットが詰まっているんです。健康寿命の延...

こんにちは、いくつになっても筋トレお宅のシュワルツ浅井です！突然ですが、「運動＝ダイエット」って思っていませんか？ そして、思うように体重が減らなかったら、「もうムリ〜！」って三日坊主になってしまう…そんな経験、ありますよね？でも、ちょっと...

〜今年こそは、水着を「着る」側になりたいあなたへ〜「その脂肪、まだ連れてく？」気づけばもう6月。カレンダーを見て「うわ、夏もうすぐじゃん」と叫び、鏡を見て「…やばっ」とつぶやく。それ、毎年の恒例行事になっていませんか？でも大丈夫。まだ間に合...

「もう40代だし、筋トレなんて無理無理…」 そう思っていませんか？ちょっと待った！実は40代以上の女性にこそ、筋トレは最高のアンチエイジング法なんです。今日は、その理由を真剣にお伝えします！(^^ゞ目次そもそも、なんで筋トレ？筋トレがアンチ...

何だか最近キウキしちゃうシュワルツ浅井です。だって北海道は冬が長いんだから本当に春は格別です(^^)さて、せっかくトレーニングを続けていたのに、何らかの理由で辞めちゃった…そんな経験ないですか？このトレーニング、大大好きなシュワルツ浅井にも...

札幌もやっと積雪ゼロになりそうで、ここから一気に春モードですね。先ほどもクライアントさんのレッスンが終わって「やっぱり身体動かすと気持ちいいね～　スッキリしたよ！」って言われてました。運動は百薬の長ですからね。悪いことはひとつもないです(^...

「筋トレ」のメリットってなに？「筋肉は体に良い！」「筋トレすれば健康になる！」健康を長く維持のに必要不可欠な「筋肉」は、「筋トレ＝筋肉トレーニング」をすることで鍛えられていきます。最近では、自宅やジムなどで筋トレをする人が増えていますよね。...

こんにちは。まだまだお正月モードかな？先ほど後期高齢者のクライアントさんのレッスンが終わって「やっぱり身体動かすと気持ちいいね～　スッキリした~」って言われて喜ばれていました。運動は百薬の長ですからね。悪いことはひとつもないですから(^^)...

【パーソナルトレーナーをつけるメリット】 パーソナルトレーニングをした経験がない場合、パーソナルトレーナーをつけるメリットが何なの？って思ってしまいますよね。 パーソナルトレーナーに料金を支払う価値があるのか、懐疑的になってしまう部分もある...