トレーニング

こんにちは！ビューティフルサンデーいかがお過ごしですか？さて、シュワルツ浅井が愛してやまない「筋トレ」なんですが、やると良い事がが沢山あるんです。その一つ、筋トレには「美肌効果」や「ダイエット効果」それに「若返り効果」があって、男女問わずモ...

こんにちは！3連休楽しんでますか？あ、今日は「スポーツの日」じゃないですか？まだ「体育の日」てイメージが強いシュワルツ浅井です。そんなスポーツの日だもん、もちろん運動してますよね？あ、これからね？(^_-)さて、シュワルツ浅井のところには、...

こんにちは！桜🌸も咲いて、天気も良くて、ご機嫌な月曜日ですね(^^)v本当に運動を始めるには最高の季節ですよね。でも…「痩せたいのはやまやまなんだけど…」「健康のためにも運動しなきゃいけないのはわかってるんだけど…」「運動は苦手…」「運動は...

こんにちは！今日もいい天気でキウキしちゃうシュワルツ浅井です。だって北海道は冬が長いんだから本当に春は格別です(^^)さて、せっかくトレーニングを続けていたのに、何らかの理由で辞めちゃった…って経験ないですか？このトレーニングダ大大大好きな...

こんにちは！今日も隙間の時間にしっかり筋トレで、整っているシュワルツ浅井です。なんかちょっと前からサウナが流行っていて「整う」らしいんですけど、やっぱり身も心もスッキリ爽快！筋トレ間違いなしと確信しています。今日も皆さんをしっかり整えちゃっ...

こんにちは。卒業式の時期なんですね。ジムの周りには専門学校が多いせいか、今日も初々しいスーツ姿やきれいな袴姿の学生さんの姿が見えました。そんなおめでたい時にこんな話も申し訳ないんだけど、そんな若者も実は、身体的には老化が始まってるんですよね...

こんにちは！確定申告の時期ですよね。今年こそはインターネットでの確定申告！と思ってチャレンジも開始早々ギブアップ…(^_^;)今年もやっぱり税務署に行くことに…予約制なので、以前のように順番待ちが無かったのでスムーズに完了(^^)v来年こそ...

こんにちは！天皇誕生日いかがお過ごしでしたか？昨日無事58歳の誕生日を迎えたシュワルツ浅井です(^^ゞあと2年で還暦…精神年齢は高校生のころとほとんど変わりなしなんですけどね～体力も肥満だった高校生の時と比べてかなり向上してると思います？そ...

こんにちは。そろそろお正月気分も抜けて通常モードですね。先ほども後期高齢者のクライアントさんのレッスンが終わって「やっぱり身体動かすと気持ちいいね～　スッキリしたよ！」って言われてました。運動は百薬の長ですからね。悪いことはひとつもないです...

こんにちは！今日はダイエット＆ボディメイクの聖地、そして札幌の知る人ぞ知るパワースポット、先日ひそかに9周年を迎えたシェイプボディの床ワックスがけ作業のシュワルツ浅井です。 さて、「トレーニングなんて…」っと言ってるあなた「筋肉を鍛える」と...