札幌でダイエットはシェイプボディ!シェイプアップ専門のパーソナルトレーニングジム
2017年05月17日
「私、水を飲んだだけでも太るです」こんなことを言われることがあります。
確かに1リットルの水を飲めば1kgの体重増えますけどね。
でもそれって体脂肪が1㎏増えたわけじゃないですよね?
単純に体の外にあった1リットル、1kgの水をが体の中に入っただけです。
もちろんその分瞬間的に重さ(体重)はその分だけ増えます。
太る = 体脂肪の量が増えること
やせる = 体脂肪量が減ること
シュワルツ浅井的には太る、痩せるはこう言うことです。
だから水を飲んで体重が増えても太ったことにはならないんです。
それに水を飲んでも太ることはありません。
逆に 水は1日2リットルくらいは飲みたいです。
水は解毒する必要がないから肝臓をいたわれるし、 新陳代謝に必要なんです。
でも実際、ほとんどの人が水不足。なんですよね。
むくみの原因も体が水分を蓄えようとしてるからなんです。
肌がテカって脂性になるのも水不足が原因。
水を飲むと30秒以内に血液に達して、1分以内に脳と生殖器に運ばれます。
その後、 皮膚組織には10分後、 心臓や肝臓臓器に10~20分後っていうように、身体を巡っていきます。
「カラダに潤いを」っと言ていろいろ体に塗る前に、お水を飲みましょう。
お水を飲んで体を循環させましょうね。
あ、ビールはダメですよ、不純物がいっぱいですから(笑)
「水分」じゃなくて「水」ですよ(^^)