太った原因棚上げにしてない？

こんにちは！

6月のスタートはすっかりいい天気で、ご機嫌のシュワルツ浅井です(^^)

6月、北海道には梅雨がないと言っても、最近では蝦夷梅雨って言ってなんだか雨が多いんだけど、基本的には6月は暖かくって最高の季節。

そんな時期だからダイエットしたくなっちゃうのは当たり前と言えば、当たり前ですよね。

そして皆さんダイエット始めますよね？

でもちょっと待ってください！

その前に大事なことが…

 

大事な確認事項があるんです。

太った原因ってありますよね？

物事には原因があります。って偉そうに(笑)

太ったにおは原因があるはずです。

・毎日おやつを欠かさない。

・食事が不規則.

・夜遅い時間に食べてしまう

・外食が多い

・お酒を飲む機会が多い

・運動不足

・身体を動かすことがほとんどない

・運動を止めたら太りだした

・出産を期に

・ついつい食べすぎちゃう…

原因はいろいろありますよね。

 

でもこの原因を棚上げして、ダイエットしようとして怪しいサプリメントや寝ているだけ、着けるだけの健康器具を買っちゃったり、無謀な運動計画を実行したり、極端な食事制限をしちゃったり…

結果挫折したり、結果がでなくて諦めちゃったって経験ないですか？

あるでしょ？(笑)

大事なポイントは、太った原因を改善することなんです。

でもそこは目を背けがちですよね。

だって美味しいんだも～ん！

だって楽しいんだも～ん！

でもそれってそんなに必要ですか？

毎日毎日食べる必要あります？

毎日毎日飲む必要あります？

習慣化、悪く言えば中毒です(^_^;)

 

原因を棚上げしちゃうからややこしいことになっちゃうんです。

そろそろしっかり向き合わないとね。

もう若くは無いんだから(^_-)