ダイエットは「食べるのを我慢する」じゃないんですよ。(^^)

こんにちは。

今日も程よく雪掻きエクササイズからスタートのシュッワルツ浅井です！(^^)/

以前、シュワルツ浅井と一緒にダイエットをして10ｋｇ以上体重が減ったAさんが、こんなことを言ってました。

「別に我慢した感じはないです、先生に言われてナイスボディになるものを選ぶようにしただけです」

Aさんナイス！

良いこと言います！(^^)/

そうですよね、ダイエット＝我慢　ってイメージ持っッちゃいますよね。

でも、ダイエットって我慢じゃなくて、からだが綺麗になるものを選ぶことなんです。

食事をするだけでもたくさんの選択肢がありますよね。

例えば、家で食べるｏｒ外食する。

そして、外食を選んだら、次はどのお店に行くかを選びますよね。

和食ｏｒイタリアン？

それとも中華？

そして、中華のお店を選んだら、次は何を食べるのか？

麻婆豆腐or青菜炒めorチンジャオロースーor鶏のから揚げ？

たくさんの選択をしていますよね。(^^)

こんな風に小さな選択の積み重ねが、今のあなたの今の体をつくつてるわけなんです。

やせたいなら、やせる選択をすればいいだけです。

そして、ナイスな体をつくる選択をするためには、ただしい知識をつけることです。

知識はシュワルツ浅井のブログ読んでれば大丈夫です(^^)v

ダイエットは「食べるのを我慢する」じゃないんですよ。

ダイエットって、食べるもの、食べ方、タイミングを正しく選ぶことなんです。

さあ、牛丼特盛と焼き魚定食、あなたはどちらを選びます？(笑)