こんばんは。
７月突入でますます気合いが入っているシュワルツ浅井です。
ダイエッターの皆さんは、まさに最後の追込み？時期なんでしょうか？
シュワルツ浅井もスケジュールが、パンパンでうれしい悲鳴を上げています(^_^;)
さて、そんな追込み中のダイエッターに皆さんに、お手軽なアドバイスです。
ダイエット中の調理方法って、なるべくカロリーや脂分を減らしたいから、茹でたり、蒸したり、油を使わずないで焼いたり、網焼きして油を落としたりしますよね。
え？普通にフライパンにたっぷり油引いて調理してました？
それ、やめましょう！(^^;)
効果的な方法はいくつかあるんだけど、一番お手軽な調理法は、レンジを使うことです。
オーブンレンジを使えば、油をまったく使わないで熱を通すことができます。
あと、調理時間が短時間で済むので、せっかくの栄養素を熱で壊したり、流し出したりしすぎないで食べることができるんです。
油を使わないで、栄養分はしっかりとる。
簡単だし、レンジを使った料理、試してくださいね
ネットで検索すると色々おいしそうなのが出てきますよ。(^^)v
