札幌でダイエットはシェイプボディ！シェイプアップ専門のパーソナルトレーニングジム
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気がつかないところなんだけどね…(^_^;)
2022年12月15日
こんにちは！
もう12月も15日、あと半月で今年も終わっちゃいますよね～
今年も、身体だけは元気に過ごせそうです(^^)
シェイプボディも12月1日で10周年を迎えることが出来て本当によかったです。
ただただ皆様のおかげでございます<m(__)m>
そんな、数あるパーソナルジムやトレーニングジムの中から、シュワルツ浅井の所に来ていただいている皆さんのために、こっそり行っていることを秘密で教えちゃいますね(^_-)
目次
グレープフルーツのアロマって？
食卓でもおなじみのグレープフルーツの皮から採れたアロマオイル（精油）
みずみずしくすっきりした香りで、多くの人から愛されている人気のオイルですよね.。
脂肪の燃焼力が高まる
実はグレープフルーツの香りには、交感神経を活性化し、脂肪の分解や燃焼を促進するという研究結果が報告されてるんです。
香りに含まれる「ヌートカトン」が脂肪燃焼を促進
「香りでダイエット効果を得る」なんて、なんかいまいち怪しいですよね。
でも、その鍵を握っているのが、グレープフルーツの香りに含まれる「ヌートカトン」という成分です。
ヌートカトンは交感神経を活発化します。
これにより代謝アップはもちろんのこと、脂肪燃焼を促すたんぱく質「UCP」なども作られます。
交感神経が活性化されると、体の代謝が高まります。
その結果、カロリーの消費量や脂肪の燃焼量がアップするというわけです。
トレーニンング効果もアップしますよ。
食べすぎを防ぐ
グレープフルーツの香りには、食欲を調整する効果もあるっていわれています。
そもそも、「お腹いっぱいになった」と指令を出すのは脳にある満腹中枢。
香りが脳を刺激して、早めに指令を出すことで、食べすぎを防いで、肥満予防にもつながるんです。
だからシェイプボディではグレープフルーツのアロマオイルを使用してるんです(^^)v
「リモネン」がダイエット中のストレスを緩和
グレープフルーツの香りを嗅ぐメリットは、それだけではありません。
柑橘類の皮に含まれる香り成分「リモネン」にも、さまざまな効果を期待できます。
たとえばリラックス作用。
ダイエット中は甘いものを食べられなかったり、上手く体重を減らせなかったりと、ストレスを溜めてしまいがちですよね。
アロマオイルの原料にも使われるリモネンは、こうした不安を軽減すると言われています。
さらにはコレステロール値を下げたり、免疫力を高めたりする作用も。
グレープフルーツの香りは、食前の「ひと嗅ぎ」するといいかもです。
「赤」は交感神経を刺激する
実は、トレーニング効果をより高める色は「赤」なんです。
体を絞るためのウエートトレーニングをやる場合代謝を上げて、脂肪を燃焼させることが大切なんだけど、代謝効果の高い色は赤なんです。
人間は男女の別なく、赤を見ると交感神経が刺激されて、アドレナリンが分泌されることで血液の循環がよくなり代謝が高まります。
そこで、赤いトレーニングウエアやタオル、シューズなどを身に着けると運動効果は大なんです。
赤は興奮作用が強いから、トレーニングに意欲的に取り組めるんです。
なので、シュワルツ浅井はいつも赤いウェアを着てるんです。
皆さんの脂肪が1gでも多く無くなるよううにね。
別に赤い色が好きなわけじゃ無いんです。
でもずーと赤を着ていると何だか赤い色の着心地が良くなっちゃって、赤い色が好きになっちゃったんです。
だから自分でトレーニングする時も真っ赤な格好でトレーニングしてるんです。
なんか赤じゃないと本当に調子悪いんです(笑)
あ、逆に鎮静作用の強いノルアドレナリンを分泌させてしまうのが「青」みたいです。
体が不活性になり、代謝も抑制されるから、運動効果が赤より減少してしまうみたいです。
リラックスする時は青はいいかもですね。(^^)
そんなどうでもいいことにこだわってでも、皆さんの脂肪を1ｇでも多く燃やしたいんですよね。
さあ、バンバン脂肪を燃やしたい人は、シェイプボディにＧＯ！
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