パーソナルトレーナーをつけるメリット

パーソナルトレーニングをした経験がない場合、パーソナルトレーナーをつけるメリットが何なの？って思ってしまいますよね。

パーソナルトレーナーに料金を支払う価値があるのか、懐疑的になってしまう部分もあると思います。

パーソナルトレーニングを始めるにしろ始めないにしろ、適切に判断に具体的なメリットを知っておく必要があると思います。

自分にとって高いメリットがあると思えば、パーソナルトレーニングを始めるきっかけにもなりますよね。

 

 

マンツーマンで目的に応じたトレーニング指導を受けられる

トレーニングをする目的は人によって違います。

そして、目的を実現するために適したトレーニングの種類や指導方法も穂人歩人によって変わってきます。

自己流でトレーニングを続けていると適切な方法を選ぶ事が出来なくて、非効率的になってしまう事が多いんです。

貴方の目的に応じて適切なトレーニング内容を提案してもらえる点は、パーソナルトレーナーをつけるメリットと言えます。

マンツーマン形式での指導なので、トレーニング内容があなたに合わせて細かく調整されている点もとても重要です。

無理なく続けられる範囲で目的を実現しやすい道筋を示してもらえます。

パーソナルトレーニングが終わった後も、提案された運動メニューをベースにすれば効率的にトレーニングを続けていけます。

 

正しいフォームを学ぶ事で怪我のリスクを軽減しやすい

トレーニング指導の時に正しいフォームが学べる事も、パーソナルトレーナーをつけるメリットの1つです。

誤ったフォームでトレーニングを継続していると、身体に負担が掛かかって怪我をしてしまう事もあるんです。

あと、トレーニング器具の正しい使い方を理解する事も、安全を確保するには重要です。

怪我だけではなく、しっかりとしたフォームで行う事は、トレーニング効果を最大限に引き出すのはすごく大切な事なんです。

パーソナルトレーナーをつければ、実際にトレーニングをこなしながらフォームを正しいものに修正してもらえます。

1人だけでトレーニングしていると、運動しながらフォームを確認する事は難しいです。

スマホなどで撮影して後から確認する方法もあるけど、正しく判断ができるかどうかの問題もあります。

その場でトレーナーに修正してもらう場合と比べると効率が悪くなります。

経験豊富なトレーナーの数年分のノウハウをアッという間に身につけることができるんです。

効率がいいなんてもんではありません！

 

正しい食事法を提案してもらえる

正しい食事法を提案してもらえる事も、パーソナルトレーナーをつけるメリットです。

トレーニングの成果を出すためには、食生活の見直しが欠かせません。

減量のために食事量を極端に減らすなど、目標を達成するために安易な食事制限をする人も多いですが、逆効果になってしまう事が殆どです。

健康的にトレーニングで成果を出したいなら、栄養学などの知識を元に適切な食事法を実践するる必要があります。

パーソナルトレーナーの食事指導を受ける中で、貴方がどのような栄養素を摂れば良いのか、どんな食材が適しているのか食事に関する知識を得る事も出来るはずです。

成果を出すための食習慣が身に付けば、体型を維持するための食事メニューを自分自身で考える際の助けにもなるはずです。

短期間でトレーニングの土台を作れる

トレーニングがしっかり出来る身体や正しい食生活は、トレーニングの土台として重要です。

短期間でトレーニングの土台を作れるのも、パーソナルトレーナーをつけるメリットとです。

何もない所から始めるよりも、ある程度の土台がある状態で維持する方が楽な事は間違いありません。

独学でトレーニングを進めていく事も不可能ではないと思いうけど、パーソナルトレーニングならより早く土台を作り上げる事が出来ます。

経験豊富なパーソナルトレーナーからポイントを押さえた指導を受けられる上、トレーニングしなければならないと言う強制力も働くからです。

トレーニングを長く続けていこうと考えているなら、まずはパーソナルトレーナーをつけて基礎を固める事をお勧めします。

 

トレーニングのモチベーションを維持する助けになる

トレーニングを成功させるためには、モチベーションを如何に維持するかが凄く重要です。

どれだけ効果のあるトレーニングだろうと、継続しなければ意味のない物になってしまうからです。

継続こそが成功の秘訣です！

 

パーソナルトレーナーをつけるメリットには、モチベーションを維持する助けになる点が本当に大きいと思います。

1人だけでトレーニングでもダイエットでも続けていると精神的に追い詰められて途中で止めてしまいがちです。

そんな時、側で支えてくれるパーソナルトレーナーがいれば、諦めずに最後まで続けやすくなります。

自信を無くしている時に励ましてもらったり、甘い考えになっている時に厳しく追い込んでもらったりとサポートの仕方は様々です。

モチベーションを高く保ってトレーニングする習慣が身に付けば、1人になった後も継続しやすい物です。

あと、完全個室のパーソナルジムでだったら、周囲の視線を気にしないでトレーニングをする事が出来ます。

フィットネスクラブやスポーツジムで他人が気になって集中出来ない方でも、モチベーションを保ちやすくります。

パーソナルトレーナーの選び方！

パーソナルトレーニングをしようと思った時、避けて通れないのがパーソナルトレーナー選びです。

誰に指導してもらうかによって、トレーニングの成果や継続するモチベーションは大きく変わってきます。

明確な指針を持たないでその場の流れでパーソナルトレーナーを選んでしまうと、思ったような結果を出せないばかりかお金と時間を無駄にしてしまう事にもなりかねません。

そこでパーソナルトレーナーの選び方のポイントと選ぶ際のコツをお話しますのでチェックしてみてくださいね。

 

パーソナルトレーナーの選び方のポイント

パーソナルトレーナーは、実力・実績があれば誰でも問題ないと言う訳ではありません。

マンツーマンの指導である以上相性の問題は避けられませんし、パーソナルトレーニングをする目的は人によって異なります。

多くの人にとって優秀なトレーナーであったとしても、あなたにとって最適な指導者とは限らない場合があります。

実際にパーソナルトレーニングを始めてから理想とのギャップに戸惑わないためにも、いくつかの点を押さえておく事が大切なんです。

 

コミュニケーション能力の高さ・相性の良さ

コミュニケーション能力の高さは、パーソナルトレーナーの選び方で凄く重要なポイントです。

パーソナルトレーニングでは、運動のモチベーションなど精神的な部分が成果に大きな影響するからです。

だから、トレーニングを続ける中で、前向きな気持ちになれるよう助けてくれるトレーナーの存在が大切になります。

あと、トレーナーと性格が合うかどうかと言う相性の良さも重要なポイントです。

相性が良くない相手だとどうしても苦手意識を持ってしまって、ジムへ向かうのが億劫になってしまいます。

 

 

指導方針がトレーニング目的と合致しているか？

パーソナルトレーナーの指導方針も、選び方の基準にしておきたい点の1つです。

パーソナルトレーニングをする目的は人によってそれぞれ異なります。

指導方針と目的が合致していないと、効率的に目標を達成する事は難しくなります。

例えば、ダイエットが目的の人にアスリート向けの運動機能を高める指導を行う場合を想像してみてください。

細かい点を褒めてくれる・限界まで追い込んでくれるなど、指導のスタイルもトレーナーによって千差万別です。

っと言うか、相手によってトレーナーが指導方法を変えなきゃいけないんですけどね(^^;)

あと、パーソナルトレーニングでは食事指導を受ける事もあります。

普段と違う食事はストレスの原因になりやすいから、しっかり目的と合致した継続可能なメニューを提示してもらえるかも大切です。

 

パーソナルトレーナーの選び方のコツ

パーソナルトレーナーを選ぶ時、どうやって探せばいいか悩みますよね。

通う事の出来るパーソナルジムの選択肢が多いと、どこから手を付ければ良いですよね。

そこでパーソナルトレーナーの選び方のコツを伝授しますね(^_-)

パーソナルトレーニングをしている人に紹介してもらう

既にパーソナルトレーニングをしている人に紹介してもらう事は、いい方法だと思います。

トレーニング内容やトレーナーの人柄が合っているかどうかは個々人によって違うので100％確実と言う訳ではないけれど、信頼出来る相手に出逢いやすいと思います。

特にトレーニングの目的を達成している人からの紹介なら、実力に十分な期待が出来ます。

紹介・勧誘キャンペーンを実施しているパーソナルジムだったら、費用面でもメリットが享受出来ます。

 

無料体験・カウンセリングを活用する

多くのパーソナルジムで行っている無料体験・カウンセリングを活用する事は、選び方の重要なコツです。

実際にジムの設備や雰囲気を目で確かめる事によって、ウェブサイトなどでは把握しきれない情報を集める事が出来ます。

カウンセリングを進めていく中で、パーソナルトレーナーとの相性を確かめる事も出来ます。

専門用語を並べて説明するのではなく、初心者にも分かりやすい説明をしてくれるんだったら、入会後にギャップを感じるリスクは少なくなります。

こちらの要望をしっかり聞いてくれるかどうかも合わせて確かめておきたい所です。

こちらの話は聞かず一方的に話をしているトレーナーはちょっとやめた方がいいかな(^-^;

 

パーソナルトレーナーの選び方で注意する事

パーソナルトレーナーについての知識がないと、どうしても安易な基準で選んでしまいがちです。

しかし、適当な選び方で決めてしまうと、後々不満が噴出する結果になったりします。

支払った費用に見合った結果を得るためにも、注意点を把握しておく事が大切になります。

トレーナー選びで失敗しがちな点をあらかじめ押さえておくだけで、理想的なパーソナルトレーナーと出逢える確率は高まるはずです。

 

知名度が高いという理由で選ばない

名前を知っている大手のジムに所属している・広告を良く目にするジムと契約しているなど、知名度の高さを基準にした選び方をする人は多いですよね。

でも、知名度が高いと言う理由でパーソナルトレーナーを選ぶ事はお勧め出来ないです。

知名度の高さは必ずしもトレーナーとしての実力を示す物ではないし、指導方針や性格の相性などに問題がある可能性もあります。

広告宣伝費に多額の費用を掛けているだけで、所属するトレーナーの実力はいまいちと言うケースもあるからです。

逆に名前はあまり知られていないものの、利用者からの評価が高いトレーナーもいるはずです。

 

価格が安いという理由で選ばない

パーソナルトレーニングの価格はフィットネスクラブなどの月会費と比べると高めなので、出来るだけ安いジムを選びたいと言う人も多いですよね。

継続して利用する事を考えると、コスパが気になるのは当然の事です。

でも、セッション価格が安いと言う理由でパーソナルトレーナーを選ぶと、安物買いの銭失いになりかねません。

価格が安いジムの中には1セッションあたりの時間が少ない所や、設備が整っておらずトレーニングの内容が限定される所もあります。

指導内容がマニュアル通りでパーソナルの意味がない場合もあります。

あと、会員数が多く集まっているから予約が取りづらく、希望のスケジュール通りにトレーニング出来ない事態も考えられます。

価格の安さで比べるんじゃなくて、総合的な満足度で判断した方が最終的には納得の行く選び方になるはずです。

 

資格は重要だけど絶対ではない

パーソナルトレーナーが取得している資格を重視する選び方をする人もいるでしょう。

私も資格はたくさん持ってますけどね(笑)

資格を取得しているという事はパーソナルトレーニングの知識がある事を示しているし、トレーナーとしての技量を高める努力をしている事でもあります。

だから、どのような資格を取得しているかは、判断基準の1つとして考える事が出来ます。

でも、資格を取得していれば何の問題もないと言う訳ではないです。

知識量が多くても分かりやすく伝えるコミュニケーション能力がなければ、納得の行くトレーニングは出来ないです。

指導方針がずれているとせっかくの技量も効率的に発揮されません。

確かに資格は目安にはなりますが、他の部分と合わせて信頼に足るトレーナーであるかを判断する事が大切です。

 

以上の内容を参考に自分の目標達成にぴったりのパーソナルトレーナーを見つけてくださいね。

中々見つけられない人は、是非最後にシュワルツ浅井に会いに来てください。

きっと納得できると思いますよ(^^)

 

 

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