ダイエットの基礎知識 寒い冬こそ運動だよ！(^^)/
こんにちは！寒い日が続く札幌です。でも、雪がまだ少ないからいいかな(^_^;)寒くなっちゃうと、ついつい引きこもりがちに…なんて人も多いのかな？でもね、寒い冬こそ運動した方がいいんですよね～代謝の上がる冬こそ運動を継続しましょう！寒い寒いと...
健康
ダイエットの基礎知識 
健康 運動は中高年になってからはじめても効果バッチリだよ！
こんにちは！運動不足を感じてないですか？実は中高年のみなさんの中で、運動不足を感じている人は7割以上という調査結果が。運動不足感じているなら、遠慮しないではいじめちゃいましょうよ！(^^)/今日は運動始めると良い事たくさんあるんだけど、その...
健康 筋肉はどうして減るの？
筋肉はどうして減るの？最近どのくらい運動をしていますか？運動不足を感じてないですか？ある調査によると、なんと83％の方が運動不足を感じているという驚きの結果になったそうです。そこで今回は筋肉が減少する原因や、筋肉を鍛えるためのおすすめエクサ...
健康 暑い日のエクササイズはカロリー消費量が増加するの？
こんにちは！いやーに今日は暑いです～ さて、暑いからこそ気になるのは、この時期に外でエクササイズをすると、より多くのカロリーを消費することになるのかということですよね。暑い中がんばるんだから、消費するような気がするんだけど…基礎代謝量もカギ...
健康 夏バテ・夏太りの原因！こんなダイエットはやっちゃダメ！
こんにちは！いや～夏ですね～！もちろん暑い夏も元気ハツラツシュワルツ浅井です！こう暑いと、薄着になりますよね。そうなると、ダイエットしようと気合いが入っちゃうけど、注意しなきゃいけないのが夏バテです。でも、夏バテ対策しなきゃって意気込んでた...
健康 ストレス解消はお酒に頼るな！
こんにちは！食欲を増進して、食事を美味しく感じさせてくれるお酒。それだけでなくて、お酒には心をリラックスさせたり、陽気な気持ちにしてくれる作用もあって、家族や仲間と囲む食卓をさらに楽しいものにしてくれますよね。でも…「今日も仕事が忙しかった...
健康 ダイエットだけじゃない！更年期こそ筋トレ！
こんにちは！シュワルツ浅井の所に多くのアラフォー、アラフィフ女性がいらっしゃいます。そんなアラフォー、アラフィフ女性の皆さんの多くが悩むのが更年期ですよね。症状や時期には個人差がるみたいですが、女性の誰もが経験するのが「更年期」。女性ホルモ...
健康 さあ仕事はじめ 正月休みボケ解消法！
こんにちは。いや～寒い日が続いちゃって…体調は大丈夫ですか？シュワルツ浅井はしっかりトレーニングとグルタミン摂取で万全の態勢です(^^)v今日から仕事始めの人も多いみたいですね。でも、正月休み明けで頭がぼーっとしたり、どうもやる気が出ない‥...
健康 健康とトレーニング 寒い冬こそ運動だよ！
こんにちは！寒い日が続く札幌です。でも、雪がまだ少ないからいいかな(^_^;)寒くなっちゃうと、ついつい引きこもりがちに…なんて人も多いのかな？でもね、寒い冬こそ運動した方がいいんですよね～目次代謝の上がる冬こそ運動を継続しよう！冬は体温を...
健康 お酒でストレス発散はできない！
こんにちは！11月も後半戦、あっという間に今年も残すところって感じですね…そんな年末、お酒を飲む機会って多いですよね。楽しいお酒ならまだいいんだけど、ストレスをお酒で発散するとなると、ちょっと待ってくださいって話なんです。今日はお酒でストレ...